p
Schema / Nyheter
Upplagd 2013-01-13



Upplagd 2011-07-04
HÄR KOMMER DET FINA RECEPTET PÅ IRENESYOGAKNÄCKE

1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrö
1/2 dl hela linfrö
1/2 dl rapsolja
2 dl dinkelmjöl fullkorn
2 tsk flingsalt
2 dl kokande vatten

Blanda de torra ingredienserna.
Tillsätt olja och vattnet.

Fördela smeten på bakplåtspappret, sporra eller skär med kniv lagom bitar.
Strö ev över ytterligare lite flingsalt.

Grädda i en 1 timme på 150grader.
Kan stå på efter värme med trägaffel emellan i ugnen och torka.

Ät och njut (svårt att låta bli att äta hela plåten)

 


Upplagd 2011-04-05
DYNAMISK YOGA

Ställningar introduceras steg för steg, intensiteten i närvaron och aktiviteten är hög, men utgår hela tiden ifrån ditt mjuknande inre. samt tydliggörande av ryggraden i nya flödande positioner.Med stor känslighet och en inbjudan till kroppen egen intelligens att färdas i pranayamas (andningsövningar)olika asanas (positioner) .  Bandhas, strukturellt inbjudna o introducerade  i din kropp, lite mer specifikt instruerade, växer mot spontanaktivering.





p